Muchos es piensan que es una dieta “alta en proteínas”, esto es falso, la dieta cetogénica es una dieta alta en grasas con una ingesta moderada de proteínas y una restricción de los carbohidratos. Una comida típica de la dieta cetogénica incluye un poco de proteínas con alimentos con grasa natural (mantequilla, aceite de coco, aceite de oliva, grasa de cerdo, crema) y algunos vegetales de hojas verdes.

Te daremos información de como hacer la dieta cetogénica de forma correcta, que alimentos debes comer, que alimentos no puedes comer, como calcular tus macronutrientes y como llegar a la cetosis.

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