LA REVOLUCIÓN DE KETONIX

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  • 👌🏼Reposted from @atopedevida Una y otra vez escucho a personas de mi entorno que comen bajo en grasas, productos light, desnatados y 0% grasas.Si van a comprar nata compran la que menos materia grasa tenga y además se disculpan diciendo que “es para muy de vez en cuando” o darse un capricho.No se atreven a tomar más de 2 o 3 huevos a la semana.Y la mantequilla y el tocino ibérico hace muchos años que no entra en su casa.Hay tantos mitos sobre la grasa, que cuesta asimilar QUE NO TODA LA GRASA ES MALA, que hay muchas grasas saludables.DESMONTA DE UNA VEZ MITOS SOBRE LAS GRASAS. . COMER GRASA NO ENGORDA. Lo que engorda es la insulina siempre alta provocado por el azúcar y carbohidratos de alto índice glucémico. El azúcar hace subir tu insulina y se acumula en forma de grasa.LA GRASA ANIMAL NO ES LA CULPABLE DEL COLESTEROL. La verdadera grasa mala es la grasa trans y los aceites vegetales de semillas. Estas grasas malas junto con el azúcar son los verdaderos culpables de las enfermedades cardiovasculares.TU CEREBRO NO NECESITA AZÚCAR. Tu cerebro funciona perfectamente con los CUERPOS CETÓNICOS. No olvides que el componente principal del cerebro es grasa y que alberga el 25% del colesterol. Al cerebro le encanta la grasa.ESO SÍ, QUE SEAN GRASAS DE LAS BUENAS.Y NO TE OLVIDES QUE EL VERDADERO ENEMIGO ES EL AZÚCAR y los alimentos de alto índice glucémico. . ➡ Si te gusta da un me gusta ❤️, compártelo, y comenta 👇 . #vidacetogenica #vidaceto #insulina #colesterol #perdergrasa #ganarmusculo #grasassaludables #estilodevida #realfood #comidareal #sinazucar #bajoencarbohidratos #sincarbohidratos #sinharinas #singluten #omega3 #omega6 #cetosis #cuerposcetonicos #metabolismo #adelgazar #perderpeso #unatallamenos #adelgazarconcabeza #atopedevida
  • Reposted from @aceleratumetabolismo Aprovecha esta cuarentena para libertarte de esos kilos extra y aprender a comer para manejar tus hormonas y vivir mejor🙌👊💫 Puedes tomarlo Online desde cualquier parte del mundo Acelera tu Metabolismo después de los 30 es un curso especialmente diseñado para la mujer sobre 30 años , sin tope de edad!! Mujeres que están experimentando cómo los sacrificios que hacen ya no les dan resultados . ‼🙄 Somos cómo títeres en manos de las hormonas - Ansiedad? - Estrés? 🤓Las hormonas cambian de acuerdo a nuestros hábitos de vida, nuestra alimentación y nuestra edad . Después de los 30 empezamos a perder músculo y eso nos lleva a guardar grasa . Al bajar los estrógenos somos más sensibles al cortisol que es una de las hormonas del estrés. . En este tiempode pandemia, más q nunca, debemos cuidar lo q comemos, movernos, dormir y descansar porque imoacta directo en nuestro sistema inmunológico . 👊Te invito a romper muchos mitos de alimentación y de salud. Entender cómo funciona tu cuerpo y cuál es su mejor combustible . En este curso aprenderás Cómo y qué comer para recuperar tu cuerpo y energía Cómo manejar el estrés con tips prácticos La grasa que acumulamos nos enferma y predispone a enfermedades inflamatorias como diabetes tipo II, Alzheimer y algunos tipos de cáncer 💪La importancia de mantener y crear músculo y para el equilibrio hormonal ❓‼Cómo? . A través de un sistema de alimentación Lowcarb y estilo de vida des inflamatorio ✅‼ Al término del curso, tendrás la base para manejar tus hormonas y perder grasa sin pasar hambre, nutriendo tu cuerpo, y sin pérdida de músculo, mejorando tu composición corporal . Cuándo? Partimos Martes 14 de Julio entre 20:00 y 21:30 (hora Chile) por 4 semanas Online via Zoom . controlhormonal #insulina #hormonasymetabolismo #quemargrasa #controlhormonal #cursometabolismo #metabolismo #alimentaciónymetabolismo #metabolismomujer #mujeryhormonas #aceleratumetabolismo #coachingnutricional #perderkilos #perderpeso #dietadesinflamatoria #Coachingnutricional #coachingonline #alimentaciónlowcarb #equilibriohormonal #metabolismomujer #insulina #lchf #proteína #equilibriodenutrientes #hormonas
  • MEDIDOR DE CETOSIS KETONIX, no invasivo, sin pinchazos, sin sangre, sin orina... ¡Basta con soplar! . Cómpralo en línea con despacho a todo Chile en www.ketonix.cl $259.900.- . ¿Sabes si estás quemando grasa o acumulándola? Con un medidor KETONIX monitorea como tu dieta y estilo de vida afectan el metabolismo de las grasas. . Se conecta a tu smartphone a través de Bluerooth, registrando tus mediciones en una completa aplicación. . #ketonix #lowcarb #cetosis #keto #cetogenica #fasting #ayunointermitente #omad #if @cele_hazana
  • Reposted from @ayunointermitente.cl Antes de entrar en cuarentena, recuerdo que estábamos comiendo con unos amigos, y uno de ellos contó que tomaba estatinas. Me sorprendí y claramente era un tema de mi interés, por lo que le pregunté “por qué tomas estatinas?” y me respondió “porque tuve un ataque al corazón, y el doctor que me salvó la vida, me dio estatinas para que estuviera sano y me bajara el colesterol, ya que eso fue lo que me tapó las arterias”. Me dio mucha pena…. Por un lado, saber que los hay doctores que no entienden nada sobre cómo funciona el colesterol y cuáles son los factores de riesgo de la enfermedad cardiovascular, y por otro lado, que esa pobre persona, está disminuyendo su calidad y expectativa de vida, todos los días…pero al momento de su muerte, “al menos”, tendrá el colesterol bajo. Que tontera….Le pregunté si acaso había investigado los efectos de las estatinas, y le conté que el colesterl no era el causante… su respuesta fue “yo confío en él, este gayo trabaja en la clínica xxxx y él me salvó la vida. Le haré caso en todo”.Con esa respuesta, no hay argumento válido… por lo que guardé silencio, mientras él se comía un trozo de torta con un choripan (envuelto en marraqueta).Es duro reconocer que se ha culpado de forma incorrecta al colesterol. Es duro reconocer que los remedios que nos han estado dando (industria de billones de dólares) no nos servirán de prevención para la enfermedad cardiovascular. Sicológicamente es muy duro…. Es difícil, requiere tiempo.Yo soy afortunada, ya que tengo la posibilidad para hacer mi trabajo de ingeniero (todos los días) y, además de poder estudiar en mi tiempo libre lo que quiero. Tengo acceso a la información más actualizada del mundo, no sólo a través de internet (que hay bastante), sino a comprar libros que no venden en Chile, y a entender cuando están escritos en otro idioma (muy poquito aún está en español).¿qué hace el resto de los mortales? Le creen a su médico cuando les dice que “tomen estatinas para bajar el colesterol” “tomen insulina para controlar la diabetes tipo2” “deje de comer sal para que no tenga hipertensión” “no coma grasas saturadas que tapan las arterias”.
  • Reposted from @ketobauer Hoy terminaré la serie de posts con respecto a los formatos de medición de cetonas con la medición en el aliento.⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Pero antes de entrar a explicar la medición en si, veamos que estamos midiendo en esta ocasión 👇🏻⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Cuando sigues una dieta cetogénica, el acetil-CoA se produce en el hígado a partir de la descomposición de la grasa y se usa para producir acetoacetato, uno de los tres cuerpos cetónicos. A partir de ahí, el acetoacetato se puede convertir en los otros dos cuerpos cetónicos, b-hidroxibutirato y acetona. Mientras que el b-hidroxibutirato se mide a través de medidores de sangre (visto en una publicación anterior), la acetona en realidad se difunde en los pulmones y se puede medir probando el aliento exhalado.⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Como la acetona es un subproducto del metabolismo de las grasas, también se puede usar para estimar la tasa de pérdida de grasa. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Actualmente al menos seis estudios han comparado los niveles de acetona en el aliento con los niveles de b-hidroxibutirato en sangre y han encontrado una fuerte correlación (R2 = 0.77). Un estudio en particular comparó directamente muestras de sangre, aliento y orina de 12 individuos sanos sometidos a un protocolo experimental diseñado para inducir un estado de cetosis. Los resultados demostraron que el acetoacetato en plasma se predijo mejor con acetona para el aliento. Por lo tanto, parece que las evaluaciones de acetona en el aliento son una forma rápida y precisa de evaluar el grado de cetosis.⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Aparte de ser un buen indicador tiene algunas ventajas con respecto a las mediciones de orina y en sangre y es qué hay una menor dependencia hacia terceros.⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Ya que las mediciones de aliento se realizan con un único aparato, que si tiene un costo inicial más elevado, no va a requerir una recompra.⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Por lo que si quieres seguir tus niveles de cetosis en un largo plazo y con una frecuencia constante , sería posiblemente una buena inversión.⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Es necesario? NO ⛔️ ⁣⁣ Es útil, claro que si 👍!⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣𝚃𝚒𝚎𝚗𝚎𝚜 𝚍𝚞𝚍𝚊𝚜? 𝙲𝚘𝚖𝚎𝚗𝚝𝚊 𝚊𝚋𝚊𝚓𝚘 👇🏻 𝙽𝚘 𝚜𝚊𝚋𝚎𝚜 𝚌𝚘𝚖𝚘 𝚎𝚖𝚙𝚎𝚣𝚊𝚛? 𝙴𝚜𝚌𝚛𝚒𝚋𝚎
  • 👌🏼Reposted from @keto_tips__ Entender la pirámide alimenticia #keto o #dietacetogenica es la base para preparar una alimentación que este libre de carbohidratos. La importancia de una buena alimentación es la base para prevenir esas enfermedades que están matando al mundo (obesidad, diabetes, cancer, hipertensión arterial y dislipidemia). Siempre es tiempo para empezar a cuidarse. #comesano #bajadepesocomiendo #cuidatusalud #ketodiet #piramideketo #bajadepesocomiendo #comesinculpa #nopaseshambre
  • Reposted from @midiacetogenico COMIDA Hot dog night!!!! Pan de almendra y psyllium, salchichas, tomate, palta, mayonesa casera de oliva, americana y mostaza.La receta de @diet_doctor para 6 panes medianos. •Juntar 150g (300ml si lo mides con taza) de harina de almendra, 40g (5 cdt) cáscara de psilio en polvo, 2 cdt polvos de hornear y 1 cdt de sal •Luego agregar 3 claras, 225 ml agua hirviendo y 2 cdt de vinagre •Batir con batidora por 30 segundos y luego armar los panes con las manos mojadas, hacerlos de forma plana porque suben bastante, poner en una lata engrasada. • Hornear a 170* por 40/ 50 minutos. •Guardar refrigerador.El psilio o Psyllium Husk en esta receta es fundamental, es el que le da la textura aireada.Por fin psyllium en Punta Arenas!! @tierraverdegourmet#lchf #lowcarnhighfat #ketogenic #ketogenicdiet #MétodoGrez #metodogrez #keto #ceto #cetogenica #alimentacioncetogenica #everydayketo #midiacetogenico #ketofood #comidaceto #healthyfood #comidasaludable #realfood #comidadeverdad #glutenfree #singluten #glutenfreebreakfast #desayunosingluten #glutenfreebread #pansingluten
  • Reposted from @thephilhugo Salud holistica / Hormesis: Ducha fría, entrenamiento, ayunos, Sol, sueño, yoga, luz infrarroja, dieta cetogénica, cargas de hidratos, variar tu dieta en función de las estaciones del año, calidad de nutrentes, psicodélicos en microdosis y más. Abriendo paradigmas. Feliz lunes bro. Abrazos intergalacticos, Phil❤️
  • Reposted from @alejandro_dietista Las variaciones genéticas en las comunidades de cazadores-recolectores fueron selectivamente favorables en el pasado para soportar la hambruna de los periodos de escasez a los que fueron sometidos (en el último millón de años se dieron 4 glaciaciones). Sin embargo, esta genética heredada por nosotros es INCOMPATIBLE con el mundo de abundancia actual al que nos sometemos todo el año - Los antropólogos estiman que el 70% de nuestra evolución estuvimos en estado de ayuno, y gracias a ese ayuno 'obligatorio' desarrollamos herramientas que nos permitieron sobrevivir y reproducirnos, aún con poco acceso a la comida - Y es que los estudios muestran que tras un ayuno se encuentran elevadas las cetonas, moléculas ancestrales generadas a raíz de nuestra propia grasa y con capacidad de atravesar la barrera hematoencefálica y alimentar a las neuronas en caso de ausencia de alimento - El ADN se repara y el citoesqueleto y el sistema inmune se remodelan gracias a la autofagia, un extraordinario mecanismo de reparación celular que desarrollamos para reciclar la basura biológica acumulada - El sistema nervioso simpático se encuentra activado, la noradrenalina muy aumentada y la hormona de crecimiento multiplicada por 5 o más. De ahí la energía y eficiencia física y mental que se experimenta al ayunar - El ser humano es la máquina perfecta y está adaptada a la escasez, algunos inciden en que el ayuno 16/8 es estresante pese a que años atrás nos tuvieramos que enfrentar a ayunos mucho más prolongados donde tras semanas sin comer había que correr y pelearse con los animales. Hoy en día algunos se marean al entrenar tras 12 horas de ayunas.. estamos haciendo débil a la máquina más fuerte y eficiente de todo el planeta - Por supuesto, también hubo épocas, sobre todo periodos estacionales como el verano donde sí que abundaba comida como frutas y miel, lo cual nos permitía engordar para afrontar la escasez del invierno con suficiente combustible (tejido graso) - Hoy en día, la crónica exposición a comida, constantes cargas glucémicas y nulos periodos de ayuno, han llevado a la población a un predominante exceso de tejido graso que no tiene sentido...
  • 👏🏻👏🏻👏🏻 Reposted from @ayunointermitente.cl El perfil lipídico es el examen de sangre que muestre los triglicéridos y el colesterol. . . . El colesterol no es el problema, nunca lo ha sido. . . . El único exámen de colesterol que si sirve y que si entrega información, es el de Lp(a) y OxLDL; que por supuesto no hacen en Chile. . . . . Cualquier conclusión que algún médico le diga sobre los valores de colesterol absoluto, estarán equivocados, ya que no hay información para afirmar algo así. . . . Esto no lo digo yo, lo dice Thom Dayspring (más conocido como Dr Lipid, que básicamente es el ser humano que más sabe de lípidos en el mundo (médico, investigador, y hoy le pagan por leer papers que salen a diario y por hacer investigaciones), y él se agarra la cabeza a dos manos cuando los doctores dan una opinión basado en valores que no aportan información. . . . Los triglicéridos son el real problema, por lo que este es el valor que buscamos bajar y controlar. No el colesterol. . . . . . Los triglicéridos aumentan por el azúcar (en todas sus formas). . . . . Hay muchas cosas que pueden elevarlos... Hay que estar conscientes de lo que comemos, y sobretodo medirnos frecuentemente 🥰 . . . . Los triglicéridos SI SE PUEDEN bajar con alimentación (a diferencia de cómo me dijo uno de los tantos doctores por los que pasé). . . . Ayunar ayuda un montón a bajarlos 🥰☕
  • Reposted from @aceleratumetabolismo ‼Me siguen llegando muchas preguntas sobre ayuno que trato de contestar en la medida que alcanzo!! Pero de verdad son muchos los DM y no alcanzo a verlos todos . 🙋🏻‍♀️ Así que les propongo que si tienen preguntas de ayuno las dejen aquí y me digan levantando su manito y/o preguntando sus dudas si quieren que hagamos un live mañana Jueves 9, a las 21:00 sobre Ayuno⁉️Te gustaríaSi hay hartas preguntas y 🙋🏻‍♀️ muchas manitosMe conecto mañana a las 21:00 para que conversemos de ayuno, sus beneficios ⁉️como implementarlo y todas sus dudas El ayuno es inherente a la especie humana, pero no siempre más horas de ayuno es mejor No siempre el ayuno absoluto es lo más recomendable para partir, o lo es para todos . 🧐 Hay alimentos que potencian algunos de los beneficios del ayuno Dependiendo de tu salud y tus objetivos puedes buscar más autofagia, o quizá concentrarte más en el control de insulina, para sanar una resistencia a la insulina o diabetes tipo 2, o un hígado grao o mejorar composicion corporal, y así al conquistar un equilibrio hormonal lograr fácilmente más horas de ayuno Dudas del ayuno? Te leo! . #ayuno #ayunointermitente #controlhormonal #insulina #hormonasymetabolismo #cortisol #cambioshormonales #cursometabolismo #metabolismomujer #mujeryhormonas #perdidademusculo #aceleratumetabolismo #coachingnutricional #perderkilos #perderpeso #dietadesinflamatoria #lowcarb #ketogenic . #dietadesinflamatoria
  • Reposted from @aceleratumetabolismo ❄🌧 Con estos fríos y lluvia, nada como una rica sopa 👌Lo mejor como base? un caldo de huesos, que no sólo da sabor si no, una gran base de nutrición : colágeno y minerales 👊💫 Grandes aportes para sanar el recubrimiento intestinal, hábitat de nuestra macrobiota, generadora de un 70/80 % de nuestro sistema inmunológico💪INGREDIENTES ( 4/5 personas) 4 cebollas en pluma 4 tazas de caldo de hueso 2 CD aceite de oliva 2 CD de ghee o mantequilla Hierbas a gusto Mi buquet garni: albahaca, romero y orégano fresco. Sal rosada, ajo picado, pimienta 1 CD de queso de cabra rallado grueso por plato 1/2 cucharadita de goma de xantana opcionalYo la usé porque compré hace poco y quería probarla😁 Sirve para dar más consistencia : para los que les gusta de “cuchara parada” ; pero realmente no la necesita . INSTRUCCIONES Calentar un horno con grill Poner a calentar el aceite de oliva junto al ghee o mantequilla, y agregar la cebolla. Dorar la cebolla, agregar el ajo, el caldo, las hierbas, sal y pimienta . Bajar el fuego y cocinar 10/15 min Si quieres agregar la goma santana: disolverla en un poquito más de caldo o agua y agregar a la sopa. Revolver bien, ajustar la sazón y poner en pocillos que puedan ir al horno . Poner una cucharada generosa de queso en cada plato, y llevar a gratinar. La versión original lleva un trozo de pan. A mi no me gusta el pan remojado, así que lo prefiero fuera, como acompañamiento tostado o con mis crackers de semillas ❓Quién más es fanático de las sopas?Yo les mostré esta semana en las historias mi caldo de huesos de vaca, pero puede ser tambien de pollo Les interesa la receta de caldo de huesos? Me dicen en los comentarios para subírselas si la quieren Si no quieren preparar: @PASTURAS_GRASSFED tiene uno excelente.#asesoríalowcarb #asesoríasketo #altoenproteína #comidareal #caldodehuesos #sopadecebollalowcarb #coachinglowcarb #aceleratumetabolismo #lowcarbhealthyfats #perderkilos #adelgazar #perdergrasa #controldeinsulina #equilibriohormonal #comidadeverdad ; #tureceta #cetogénico #ceto #bajoencarbos #densidadnutricional #ketodiet #cetosis #lchf #desinflamación #dietadesinflamatoria
  • Reposted from @mscarnivore La histamina es una sustancia química que se encuentra en nuestro cuerpo y también en muchos alimentos. Nuestro cuerpo segrega histamina cuando estamos estresados, tenemos una reacción alérgica, una infección, etc. ⁣ ⁣ La histaminosis no es una alergia ni una intolerancia, y tampoco es una enfermedad en sí misma. Es una serie de síntomas que indican que hay uno o varios desajustes en nuestro organismo. ⁣ Muchas personas son sensibles a la histamina. La concentración elevada de histamina y la actividad reducida de la enzima DAO son indicadores de enfermedades inflamatorias. Las mujeres con histaminosis suelen sufrir migrañas y dismenorrea asociadas a su ciclo menstrual. También existe un enlace muy interesante entre la histamina y el SPM y TDPM, que dependen de las concentraciones altas de estrógeno durante la fase lútea del ciclo.⁣ ⁣ Las reacciones histaminérgicas no sólo son causadas por alimentos. Algunas personas reaccionan al calor, al frío, al agua caliente, al ejercicio, los perfumes, el humo del tabaco…⁣ ⁣ Ahora mismo me encuentro genial, pero en mi peor época, estaba reaccionando a cualquier carne que no fuese fresca y de pasto, así como a las claras de huevo, al agua caliente, al sol, y al ejercicio. En resumen, ¡era alérgica a la vida!⁣ ⁣ ¿Cómo eran mis reacciones? Principalmente un sarpullido picante y doloroso en la cara, inflamación, mal humor, bajona, insomnio, taquicardia, y SPM. Haz swipe para ver una foto.⁣ ⁣ ¿Tienes más preguntas sobre la histamina? Cuéntame. La histaminosis es un tema bastante complejo que da para mucho, así que iré subiendo más posts respondiendo a vuestras dudas.⁣ ⁣ 📩 Si necesitas ayuda más personalizada, ya sea con la histamina o si tienes dudas sobre cómo seguir una dieta carnívora o sanar tu intestino, estoy disponible para videoconsultas, mándame un DM si te interesa. Sanar es un proceso largo y lento, pero merece mucho la pena.⁣
  • Reposted from @jotalowcarbperformance Como algunos de vosotros sabréis, soy padre. De una familia numerosa. Con 6 miembros. Bendita locura. · Locura para organizarse. Para elegir. Para evitar más que para prohibir. Para explicar y para comprender. Para sentir responsabilidad y para ofrecerla. No hay mejor experimento nutricional que observar nuestro precioso caos. · Pero dentro de ese precioso caos todo tiene sentido. Todo tiene su como cuando y donde. Porque es a través del caos como el mismo caos deja de serlo. · ¿Existen algunas reglas sobre las que poder edificar y construir una familia bajo la perspectiva de la alimentación evolutiva? ¿La comida real, la comida de humanos es más un quebradero de cabeza que una oportunidad para aprender unos y reaprender otros? Así es. · Allá por el 2013/2014 llegué al mundo de la alimentación evolutiva bajo el prisma de Weston Price, el mundo “paleo” asomaba poco a poco y las lecturas de los newsletter de @marksissonprimal eran obligadas, las reflexiones de @chrismasterjohn nos sirvieron para darle más importancia y poseer algunas claves para los futuros embarazos de mi mujer por ejemplo, así como el impacto que tuvo en mi el trabajo de @dasrobbwolf entre otros. · En la escena de nuestro país la adquisición del libro de @carlosperezregenera “Paleovida” y el trabajo del equipo Regenera nos aportó más bloque de información. Esos años dorados iban facilitando el acceso – y la transición para algunos al margen de los enfurecidos debates en la red Twitter– al mundo #lowcarb que finalmente fuimos adquiriendo en nuestra familia. Cada embarazo. Cada brote de vida fue acompañado por los consejos nutricionales de referentes y la animadversión hacia el DOGMA. · Sigue en comentarios de la publicación original.
  • CETOSIS EN CUARENTENA ¿Por qué el KETONIX indica cetosis mejor que otros métodos? Cuando la grasa es metabolizada en energía de cetonas (Acetoacetato), se liberan cetonas respiratorias (Acetona). A mayor cantidad de grasa usada para crear cetonas, mayor cantidad de cetonas respiratorias son liberadas. Fase 1: cuando las necesidades de energía aumentan y la cantidad de carbohidratos para usar como energía es limitada, comienza la cetogénesis y se produce energía cetónica. En esta fase se consume tanto la cetona primaria Acetoacetato como la cetona en sangre Beta-hidroxibutirato si estuviera presente. Las cetonas respiratorias, Acetona, son proporcionales al Acetoacetato creado. En este contexto no se forman cetonas ni en orina ni en sangre. Fase 2: cuando las necesidades de energía disminuyen, el hígado está todavía produciendo Acetoacetato y se genera un exceso que puede tener dos destinos: 2.1) Cuando las células NO sea han ceto-adaptado, la cetona dejará el cuerpo a través de la orina. 2.2) Cuando las células SI están ceto-adaptadas son capaces de re-empaquetar el Acetoacetato en Beta-hidroxibutirato (cetona en sangre), su forma de almacenamiento que quedará en el torrente sanguíneo para uso posterior cuando las necesidades de energía aumenten nuevamente. El aumento de cetonas en sangre indica que las necesidades de energía han disminuido, por lo que el hígado producirá menos Acetoacetato, la cantidad de cetonas respiratorias liberadas mantendrá su correlación disminuyendo proporcionalmente. La presencia de cetonas en sangre u orina indica la disminución de la cetosis. La correlación entre cetonas respiratorias y cetonas en sangre es vaga; para las personas sanas, medir cetonas en sangre no significa mucho, podrían marcar nada y todavía estar en cetosis. Una lectura alta podría ser por acumulación durante un período o simplemente cero por no haber estado en cetosis por un tiempo. El nivel de cetonas en sangre refleja cuanto ahorraron las células cuando las necesidades de energía disminuyeron, NO el nivel de cetosis, a diferencia de las cetonas respiratorias medidas por KETONIX, que mantienen una correlación directa con la cetogénesis. #keto #ketonix #cetosis
  • Reposted from @easy_keto_diaries KETOWAFFLES 📝. . Ingredientes para 2 waffles: 1 huevo 200 gr de queso . Instrucciones👩🏻‍🍳🇪🇸 • 1. Mezclar el queso con el huevo, agregar sal y pimienta a gusto. ⁣ 2. Precalentar la wafflera y engrasar para prevenir que se pegue la mezcla. ⁣ 3. Verter la mezcla y dejar por 7 minutos o hasta obtener la cocción de tu agrado. ⁣ 4. Retirar de la wafflera y agregar cualquier ingrediente de tu agrado para hacer un sándwich. ⁣ • Y a disfrutar!🤩 • Es una excelente opción para sustituir el pan a base de harinas. • 👨‍🍳 @easy_keto_diaries ◀️ No olvides seguirnos y compartir!🙌🏻 • 👀 Ve a nuestra historia para consultar las calorías y los macros! (por persona)⁣. • #easyketodiariesgang #ketoforbeginners #ketomealplan #nutritiontips #healthychoises #ketogeniclife #ketojourney #recetaketo #notadietbutalifestyle #mexicanketo #ketolicious #ketomexico #ketolatinoamerica #cetogenica #comidacetogenica #comidaketo #k3t0 #freshtodead #ketostars #lowcarbketolife #ketocancun #ketomerida #ketomontreal #ketocdmx #ketocampeche #ketorivieramaya #ketochaffles #ketowaffles #ketosandwich
  • Reposted from @atopedevida CUANDO COMES GRASA, se digiere en el intestino, se absorbe y pasa a la sangre. En la sangre se distribuye llevando la energía al resto de órganos.PERO LA GRASA QUE COMES NO PASA POR EL HÍGADO. De hecho, las grasas de la dieta permiten descansar al hígado. ENTONCES, ¿EL HÍGADO GRASO NO SE FORMA POR COMER MUCHAS GRASAS? No. La culpa otra vez es del azúcar, o mejor dicho, de la FRUCTOSA. Recuerda que el azúcar tiene #glucosa y #fructosa a partes iguales. LA GLUCOSA NECESITA LA INSULINA para poder entrar en las células como fuente de energía y sólo una parte de la glucosa llega al hígado. LA FRUCTOSA TODA ELLA VA AL HÍGADO. No eleva apenas la #insulina , pero solo puede metabolizarse en el #hígado . En el hígado, si los depósitos de glucosa están llenos, TODA ELLA RÁPIDAMENTE SE TRANSFORMARÁ EN GRASA.EL HÍGADO NO ESTÁ PREPARADO PARA SOPORTAR GRANDES CANTIDADES DE FRUCTOSA. Tan solo unos 50 o 60 gr de una tirada. Si entra una pequeña cantidad de fructosa al hígado, como cuando tomas una fruta de forma aislada con su fibra protectora (unos 12 gr), apenas elevara la insulina y el hígado convertirá esa fructosa en glucosa de forma lenta. Esto está bien.PERO SI TOMAS AZÚCAR o comida procesada llena de azúcar o carbohidratos, inundas de glucosa la sangre, subes la insulina, y envías un montón de fructosa al hígado. El hígado, con tanta glucosa en sangre y con la insulina alta, y sobrecargado de fructosa, deduce que no hay que crear más glucosa, que ya hay mucha en la sangre, y lo que hace es CONVERTIRLO EN GRASA QUE SE QUEDA DIRECTAMENTE EN EL HÍGADO, lo manda a “reservas de grasa” para su futura utilización.Con el tiempo, el hígado se va llenando de grasa, aumentando  su tamaño, al igual que les ocurre a los alcohólicos, porque el #metabolismo de la fructosa en el hígado es idéntico al del etanol. Y SE FORMA EL HÍGADO GRASO NO ALCOHÓLICO.Por otro lado EL HÍGADO TAMBIÉN PUEDE FABRICAR TRIGLICÉRIDOS (grasa), a partir de los carbohidratos que comes, mediante la De Novo Lipogénesis Hepática.ESE EXCESO DE TRIGLICÉRIDOS NO VIENE DE LA GRASA QUE COMES, sino del exceso de fructosa y carbohidratos de tu dieta.VEREDICTO: La grasa: inocente
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  • Reposted from @doctorheal7 Uno de los mayores beneficios del hígado es que posee alta densidad nutricional, es decir, que contiene una gran cantidad de micronutrientes en proporción al contenido calórico. ⁣ ⁣ Podríamos decir que es un superalimento que se ha ido olvidando y que no se toma en cuenta ya que a muchas personas no les gusta, sin embargo sus beneficios y propiedades son extraordinarias. ⁣ ⁣ Tiene un alto contenido de hierro, muy beneficioso para los casos en los cuales hay déficit, como la anemia. ⁣ ⁣ Una excelente fuente de ácido fólico, ideal para mujeres embarazadas.⁣ ⁣ Aporta muchísima energía y ayuda en el desarrollo de músculos. ⁣ ⁣ Una de las mejores fuentes de Vitamina A, que recordemos es muy necesaria para nuestra vista y el sistema inmune. ⁣ ⁣ ¿Lo incluyes en tu vida? ⁣ ¿Lo descartas totalmente? ⁣ ¿Le das una segunda oportunidad? ⁣ ⁣ Quiero leer tu opinión acerca del hígado⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #DoctorHeal⁣ ✉ #ConsultaOnline⁣ ✆+393498015317⁣ doctorheal7@gmail.com⁣ ⁣ Diseño: @redesrole⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #InmunoNutricion⁣ #EnfermedadesAutoinmunes⁣ #EnfermedadesCronicas⁣ #EnfermedadesDegenerativas⁣ #MedicinaIntegrativa⁣ #DetoxCorporal⁣